Ciao ragazze, in tante mi chiedete come riesco a mantenermi in linea e quali esercizi faccio. L’attrezzo per il fitness che uso di più è il tapis roulant, ovvero il tappeto per correre. Il tapis roulant è in assoluto la cosa principale del mio allenamento. Faccio 20 minuti di camminata veloce ed arrivo a bruciare […]
Fitness
Weekend allo Spartan Race e Orvieto
Ciao a tutte, lo sorso weekend sono stata ad un evento galattico. Lo Spartan Race. Come sapete se seguite la mia sezione fitness sono un’appassionata di sport. Se non conoscete lo Spartan Race, allora dovete vedere questo video spettacolare. Spartan Race come spiega sul suo sito È il leader mondiale delle corse ad ostacoli, offre […]
Esercizi per i glutei da fare in casa
In questa sezione vi parlerò di fitness. Vi mostrerò alcuni degli esercizi che svolgo quando vado in palestra, circa tre volte a settimana. Questi nella foto per esempio sono alcuni esercizi per i glutei. Posso dirvi che sono davvero eccezionali e la cosa bella è che potete anche farli anche a casa, perché non richiedono macchinari. Oltre […]